20岁长了300颗肾结石，比生娃还痛！这6种人易中招→

勇敢的人先享受世界

肾结石的人先享受疼痛

大家想象一下

一颗小拇指大小的石头

死死顶在你的输尿管里

是什么感受？

1颗肾结石：比生孩子还要命！

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300颗肾结石：差点去见太奶奶！

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01.

好好的一个肾，咋就结石了呢？

有研究表明

肾结石是体内某些物质

在肾脏积聚、结晶形成的

修炼肾结石需要

“天时地利人和”

• 天时：它本是尿液里平平无奇的钙离子、钠离子、尿酸、吃下的药物、代谢物等。

• 地利：尿液环境的改变，如尿液PH改变，高钙血症、高钙尿症、高尿酸血症等；或是肾脏结构的改变、畸形。

• 人和：憋尿，爱喝啤酒、饮料，不及时喝水，尿液浓缩浓缩再浓缩。

集齐这三要素

你就可以召唤神龙

啊，不对，是肾结石

02.

肾结石“找对象”花样多？

你要找啥对象我不管

但肾结石要找的这6个对象要注意了

✎ 南方朋友：

有数据统计，我国成人尿石症的患病率是15.5%[1]，南方地区的患病率高于北方，这与地理环境有关。

✎ 男性朋友：

男性患病率高于女性，随着年龄的增长，患病率会增加。

✎ 饮食习惯不好的人：

高盐、高糖、高蛋白、高尿酸饮食等会改变尿液的浓度。

✎ 有家族遗传史的人：

有结石家族史加上饮食结构相似，这些人群更容易得肾结石。

✎ 有基础疾病的人：

如甲状旁腺亢进、糖尿病、代谢综合征等。

✎ 从事这种职业的人：

高温作业者，如厨师、锅炉作业人员等。

03.

这种痛，你最好这辈子都体验不到

肾结石“小时候”静悄悄

与肾脏相安无事，岁月静好

长大后再作妖，祸祸你的“腰”

• 它静若处子，动如“癫女”，有时在你的肾里跳魔幻“科目三”，这种痛据说能和生孩子“媲美”。

• 有时会随着尿液游走，像一个钉子一样卡在尿道里，这种痛又到了另一种境界。

肾结石发作除了腰腹部会疼痛外，还伴随有：

• 尿急

• 尿痛

• 尿血

• 尿浑

• 尿频

  ......

不及时治疗可能会出现肾积水、尿路感染等并发症。

04.

治理“石头精”有绝招！

• 小于5毫米的“小石精”：可通过多喝水、多运动如慢跑、跳绳、散步等来促进它排出体外。

• 不能自行排出的“大石精”：可选择超声波碎石、尿路镜取石等方式，必要时手术治疗。

摆好这“4个阵法”，治理“石头精”：

①喝足：保证每日尿量达到2000ml，心脏及肾功能异常患者需咨询专科医生来补水。

②吃好：不过量摄入高蛋白、高盐、高嘌呤食品，少吃富含草酸的食物如菠菜、李子等，荤素搭配、饮食多样化。

③动起来：多运动，不仅可以防“三高”，还可以排小石子。

④定期体检：

• 所有人都应定期做肾脏B超检查；

• 尿石症愈后半年的患者：例行检查泌尿系统B超，每年进行复查。

本期封面：

参考文献

[1]李宇斯, 曾国华, 麦赞林等. 基于两水平Logistic回归分析模型分析我国成人尿石症影响因素[J]. 中华疾病控制杂志, 2019, 23 (07): 866-870.

[2]黄健，张旭，魏强等，中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南，2022版，北京：科学出版社，2022。

[3]中华医学会泌尿外科学分会结石学组  中国泌尿系结石联盟.泌尿系结石代谢评估与复发预防中国专家共识[J].中华泌尿外科杂志，2023，44（05）：321-324.

撰文、制作：崔丽霞

专业审核：黄志彪、李欣、王晔

初审：罗海铭、罗晶

审核：邱泉

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